عدم تحمل اللاكتوز يحدث عندما لا يُهضم سكر الحليب جيدًا، فيسبب غازات وانتفاخًا أو إسهالًا بعد منتجات الحليب. وهو يختلف عن حساسية بروتين الحليب التي قد تسبب تفاعلات مناعية.
معلومات أساسية
- بعض الأشخاص يتحملون كميات صغيرة أو أنواعًا معينة من منتجات الحليب.
- اللبن والأجبان الصلبة قد تكون أسهل من الحليب لدى بعض الناس.
- منع كل منتجات الحليب قد يقلل الكالسيوم وفيتامين د إذا لم توجد بدائل.
خطوات عملية مفيدة
- جرّب تقليل الكمية وتوزيعها مع الطعام بدل المنع الكامل مباشرةً.
- استخدم منتجات خالية من اللاكتوز عند الحاجة.
- اختر بدائل مدعمة بالكالسيوم وناقش الاحتياج الغذائي.
متى تحتاج مراجعة سريعة أو عاجلة؟
- طفح أو تورم أو ضيق تنفس بعد الحليب.
- نقص وزن أو دم في البراز.
- إسهال مستمر لا يرتبط بمنتجات الحليب فقط.
ملاحظة مهمة
لا تبدأ مضادًا حيويًا، ولا توقف دواءً مزمنًا، ولا تغيّر جرعات العلاج اعتمادًا على مقال عام.
لا تبدأ مضادًا حيويًا، ولا توقف دواءً مزمنًا، ولا تغيّر جرعات العلاج اعتمادًا على مقال عام.
المراجع العلمية
المقال للتثقيف العام، ولا يقدّم تشخيصًا أو وصفة علاجية لحالة فردية. المحتوى تحت الإشراف الطبي للدكتور عبدالعظيم حامس العلوط.